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小孩子怎么进行体格锻炼

2023-08-08 16:20:14

问题描述:小孩子怎么进行体格锻炼

医生回答(1)

唐勇军|副主任医师儿科

中南大学湘雅医院三甲

学龄前期小儿一般进入了幼儿园,也可能散居。要加强体格锻炼,以增强小儿体质。要有室内外活动场所,幼儿园要添置活动设备,如摇船、摇马、滑梯、跷跷板、转椅,做操用的地毯、垫子,以及各种电子活动设备,有条件的还有戏水池、小型游泳池、运动场等。

安排适合该年龄特点的锻炼项目,如跳绳、跳舞、踢毽子、保健操,以及小型竞赛项目等。各种活动和锻炼方法轮换安排,要在游戏和锻炼中学会与人交往,培养集体主义精神和荣誉感。要保证每天有一定时间的户外活动,接受日光照射,呼吸新鲜空气。

参考资料:[1]马融.中医儿科学.第4版[M].北京.中国中医药出版社.2016.

2023-08-08 19:05:37