头发看上去总是很干枯并且很毛糙很蓬，可能与营养不良或不均衡有关，也有可能与洗浴过度或者与个人体质有关。要注意均衡膳食，减少碱性洗发剂的使用，也可以每次将头发洗好晾干后，在上面涂抹上橄榄油，然后用毛巾包裹好再睡，第二天用清水洗干净，再用护发素涂抹护理。也可以选用补益肝肾，养血生发类中药口服，亦可以食补治疗，如桑葚、黑豆、黑芝麻以及坚果类食物也可以改善症状。