人的大脑在感受到光线变暗后会分泌褪黑素，褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素。其主要作用是促进睡眠。黑色素片里面的主要成分是褪黑素。其主要功效是安神，助眠，该药的药物效果并不是特别好，是一种保健品。如果睡眠不好可以口服一些安神补脑液调节睡眠，白天要多进行体育运动，保持心情舒畅，合理饮食，释放压力睡眠就会得到改善。