睡觉老做梦，这是属于神经衰弱的表现，可以通过按摩一些穴位来缓解神经焦虑，提高睡眠质量。首先是可以按摩头部的穴位，可以按摩头顶中央的百会穴，具有补肾健脑的作用，同时可以按摩百会穴四周的四神通穴，也可以疏通头部的气血，提高睡眠质量。再就是可以按摩手腕上的神门穴，以及脚踝处的申脉、照海穴，还有足底的涌泉穴，按摩这些穴位都是可以提高睡眠质量的。