骨密度低是引起骨质疏松的主要原因，也容易发生骨折。主要是由于缺钙导致的，需要针对性的进行补钙。可以口服碳酸钙维生素d3以及骨化醇软胶囊，有利于补钙以及钙的利用转化。配合饮食中多吃含钙丰富的食物，多进行户外活动，多晒太阳，效果还是比较快的。平时要注意养成规律的生活习惯，避免熬夜，多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜和水果。