去风湿的食物包括薏苡仁、冬瓜、山药、木瓜、枸杞、红豆以及生姜等，日常所喝的红枣薏苡仁粥也有一定的去风湿作用。去风湿的食物对于治疗风湿病只是辅助性的作用，而且作用非常微弱，不能控制病情进展。所以风湿病患者在食疗的基础上，要去正规公立医院风湿病科就诊，查风湿四项以及抗核抗体等，以明确目前的病情，接受规范化的治疗，以免延误病情。