体内的浊气往往是由于我们的饮食习惯及生活习惯所致。进食油炸、烧烤、不易消化的食物及缺乏锻炼，体内浊气产生增多，排出不畅，会淤积体内甚至逆流而上，致使患者腹胀、便秘、嗳气、恶心等。快速排浊气放屁的方法如下：保持心态平和，勿焦虑、抑郁、急躁，保证充足得睡眠，以防胃肠功能紊乱，清淡、易消化饮食。可沿脐周顺时针反复多次摩腹，或者自剑突下自上腕沿中脘至下脘反复推拿，每天坚持两次，每次至少15分钟。