洗头没有最佳时间，但是在某些时段必须尽量地避免洗头，比如在晚上睡觉前两个小时建议不要洗头，因为湿着头入睡容易导致头疼等症状。早上尤其是清早，也不建议洗头，由于此时气温较低，头发洗完以后不容易干燥，可能湿头发的时间也比较长。

所以，洗头时可以选择白天气温较高的时候，同时洗头后可以辅助运用电吹风等对头部进行干燥吹风等处理，也可以尽快地帮助头发去湿，建议人们在睡觉前不要让头发处于潮湿的状态。