减肥吃了烧烤补救措施:1、多吃新鲜蔬菜、水果，比如黄瓜、西红柿、洋葱、苹果、香蕉等，以促进胃肠蠕动，加速胃肠毒素垃圾的排泄；2、多喝绿茶或苦丁茶，有利于利尿排毒、消除瘀滞的功效；3、喝杯酸奶，有助于分解过多的胃肠油脂，减少脂肪的囤积；4、吃烧烤的最近3-5天，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食，同时积极参加各种体育锻炼。