最好先去医院拍个片子，如果骨垢端已闭合，长高的可能性不大，长高首先要补充营养物质，牛肉、猪肉、鸡蛋等蛋白质类食物可适当增加摄入，水果、蔬菜等食物也要摄入，以补充维生素，促进身体代谢及修复。适当运动可增加骨密度，促进骨胳生长，充足的睡眠可促进体内激素有效分泌，对生长发育有促进作用，身高受遗传、后天环境，饮食等多种因素影响，不要太在意高矮，身体健康才最重要。