一般腿缺钙是由于机体维生素d缺乏导致的，如果长时间的缺钙，会引起骨质疏松等骨骼方面的疾病，也有可能会造成骨瘤等症状，所以建议及时去医院进行检查，然后再采取相应的措施。一般建议在平时生活中多吃钙片，这是补钙最合理也是最迅速的方法，在平时的饮食中也要多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有钙的量是比较多的比如苹果，芹菜，生菜，菠菜等都是不错的选择，平时要做适量的锻炼。