女人撞背的好处:1、促进血液循环，增加机体基础代谢率，提高免疫力；2、可以调节内脏活动；3、提神醒脑，让人保持良好精神状态；4、可以治疗一些经络疾病；5、可以调节月经不调。女人撞背的坏处:1、如果过于频繁可以损伤背部肌肉造成挫伤；2、月经期间不可撞背，以免导致月经不调；3、年纪过大不能撞背，以免造成机体损害。