密度是指单位体积的质量，所以肌肉越重体积越小，密度就越大。肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量没有关系，也就是脂肪和肌肉的比例。肌肉的密度，同时也可以理解成肌肉的硬度，密度越大，硬度就越大，也就是说爆发力就越强，不然就核磁相反，人的肌肉密度一般是1.1，人的脂肪密度很小，与肌肉相比，只有肌肉的1/3的重量，人的脂肪密度是1.1/3。