1.皮肤血液循环不良引起的腰肌劳损，可以用毛巾进行热敷，缓解疼痛，也可服用云南白药胶囊、三七活血膏进行治疗，平时要避免剧烈运动。2.可能是腰椎间盘突出，刺激神经导致的疼痛，可以在患处喷云南白药喷剂缓解疼痛，建议最好到医院做个局部的CT检查一下。3.不排除泌尿系疾病引起的疼痛，如囊肿、结石等，平时要多喝水，清淡饮食，建议到医院泌尿科做个常规检查，明确病因，好对症治疗。