晒后修复首先避开日晒，不要再在太阳底下活动，避免皮肤损伤。或者选择阿司匹林、吲哚美辛、地奈德软膏、盐酸奥洛他定等药物进行治疗，或者选择温和保湿补水的医用面膜、随身携带补水喷雾喷在患处，有助于修复皮肤、舒缓镇静。如果晒伤疼痛，可以用冰敷局部。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。如果晒伤比较严重、还出现红肿疼痛厉害，建议到正规医院皮肤科进行检查用药。