沙虫也叫做海肠子，本身属于一种虫类，味道非常鲜美，营养价值很丰富。里面含有很多的蛋白质，经常吃沙虫可以增强人体的免疫力，并且可以补肾壮阳。但是需要注意，沙虫本身属于一种寒凉性质的食物，对于脾胃虚弱的人群建议慎用，而且月经期间的女性也不建议吃，不然有可能会导致出现痛经的现象。对于夜尿频繁、阳痿早泄的人群来说，吃多之后可能会加重症状，所以慎用。