常吃苹果，山楂，葡萄，猕猴桃，木瓜，桃子，柠檬等含维生素C多、含水量高、碱性的新鲜水果，还有蔬菜，比如白菜，油菜，芹菜，茼蒿等，可以降低尿酸，平时多喝水，每天至少2000毫升，也促进尿酸排泄，少吃高脂肪，高蛋白等食物，适当锻炼。伴有肥胖，高脂血症，高血压，糖尿病等疾病，需要积极控制，避免食用各种酒类。