小孩可以吃茶油，但需注意不要过量食用，避免加重胃肠负担，诱发消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

茶油是指山茶科植物油茶的成熟种子经压榨而得到的食用油，是特有的木本油脂，茶油含有较多的不饱和脂肪酸。小孩日常适量食用茶油，能够为身体补充营养，还能提供能量。

但需要注意的是，茶油属于油类，当中含有的脂肪较高，而小孩生长发育不成熟，胃肠功能较弱，若大量吃茶油，可能会刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等异常症状，因此家长需要控制摄入量。

小孩在吃茶油后，应适当进行健身操、仰卧起坐等运动，适量食用奶类、瓜果类等食物，有助于消耗能量，有利于个人健康。