便秘主要是看是哪一种类型，如果是虚寒，建议去药材店买肉苁蓉30克，肉桂3克煲汤喝。如果是实热的话，建议去买火麻仁30克，枳实10克煲汤喝。如果是阴虚的话，建议去买麦冬30克，生地20克，玄参20克煲汤喝，如果是气虚的话可以买30克，黄芪10克木香，煲汤喝。如果是血虚的话，买20克桑葚，30克，制首乌煲汤喝。最后还是建议去医院让医生把脉，帮忙判断比较准确。