大便不成形但也不稀，应该是软烂的形态，产生这种现象的原因可能有如饮食不规律、精神紧张、食物不耐受、消化不良、小肠吸收障碍、结肠蠕动过快、肠道菌群失调等。这种情况建议饮食清淡，规律作息，少食多餐，避免进食生冷油腻之品。中医认为，这种表现多属脾胃虚弱，运化失调，可以口服参苓白术散、四君子汤等健脾益气中药，平时宜食用山药、扁豆、芡实、莲子肉等。