夏天最好不要大汗淋漓，因为夏天这个季节本就偏热，人体的正气本身都趋向于肌表，夏季出汗本就比别季节要多，然后适当的出汗可以排除体内的一些毒素或者是寒湿。但是不能过度的汗出，过度会损伤体内的津液，同时会导致人体的正气伴随津液外泄，所以大汗淋漓之后人会感觉特别的疲乏、无力。所以夏季最好不要进行剧烈的运动。