转呼啦圈儿不会伤害到子宫。呼啦圈主要靠的是腰部用力，充分运动了腰肌腹肌等部位。呼啦圈具有收紧腰腹的作用。对于女性子宫影响不大的，因为子宫在盆腔内位置较深、还有子宫韧带固定保护。但是转呼啦圈的动作幅度比较大，建议在排卵期或者是月经期不要转呼啦圈，以免导致子宫充血，影响经量等。同时也要注意转呼啦圈的姿势规范，以免伤害其他部位。