对于颈椎病患者来说，首先建议平时可以使用一些外用的膏药，进行局部的贴敷，可以起到很好的止痛消肿的作用。比如说云南白药药膏就可以起到很好的治疗效果。除此以外，还要注意平时养成良好的生活习惯，不要长时间低头玩手机玩电脑，每天在电脑前工作1个小时以上的时间就应该适当的进行活动，可以从网上学习做颈椎操来进行锻炼，可以起到很好的效果。