崴脚后首先要制动，不能随意活动脚踝。如果崴脚严重的话，要立即喷涂云南白药气雾剂，并采用冷敷48小时，口服跌打丸、布洛芬、双氯芬酸钠或扶他林软膏外用等缓解疼痛。肿胀严重可硫酸镁外敷。后采用热敷，同时可外用活血化瘀、通络止痛的药物如红花油促进局部恢复。如果伴有软组织损伤，可口服氯唑沙宗片并用护踝保护踝关节，以防软组织进一步受损。