月经来潮，就是来月经的意思。一般来讲，发育成熟的女性每个月都会有一次月经来潮，月经是指有规律的周期性的子宫出血，一般持续3到7天，出血量在20到80毫升。月经来潮时，有些女性会有痛经等不适症状，月经期间，应该避免食用生冷寒凉刺激性的食物，注意保暖，特别是小腹部的保暖，注意经期卫生，月经期间禁止性生活。