奶睡从字面意思上来理解，就是孩子含着母亲的乳房入睡。一旦离开母亲的怀抱就表现出缺乏安全感，极易烦躁哭闹，入睡困难。首先宝宝要养成较为规律的作息时间，虽然母乳喂养是按需喂养，但是在一次喂哺过程中还是要有足够长的时间让孩子吃饱；如果没有吃饱，宝宝一会吃一会又吃，很容易造成对乳房的依赖。其次，宝宝的起居室要保持安静及空气流通，尽量减少外界刺激对孩子睡眠的影响。最后，不要采用含乳头这种方式来帮助宝宝入睡，多采用轻拍抚摸及轻声耳语或哼唱的方式助眠。