红豆的主要作用是可以补血、活血、发汗、祛湿、利尿，薏米的作用是健脾祛湿、利尿，这两味药都具有祛湿的作用，但这两味药的药性都是平性偏凉，所以脾胃虚寒的人要慎用，不可以长期使用，以免加重虚寒的症状。

如果是热性体质的人，是可以长期服用，因为药食同源，药性也是病，虽然偏凉，但是比较平和，不会有什么明显副作用，可以长期服用。但是考虑到饮食均衡，不建议天天食用，因此建议营养摄入全面。