象数疗法对于治疗失眠是有一定效果的，象数疗法主要是在睡觉前通过念数字的办法，使人的身心达到一定的放松，舒适的状态，以此来缓解失眠。但是象数疗法只能暂时的缓解而不能治疗，所以建议可以通过营养神经的药物进行处理，比如说谷维素、b族维生素、安补脑液等。饮食方面要注意清淡一些，可以多摄入一些新鲜水果、蔬菜，来补充维生素。