葡萄籽是一种保健品，一般可以选在每天早上起床后，在接受日光照射之前服用。这是因为葡萄籽可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，起到一定的美白效果。所以在每天起床后空腹食用葡萄籽效果是最佳的，这样可以有效的补充身体内所需要的营养物质。但是在服用的时候一定要控制量，一次不要服用过多的葡萄籽，因为短时间内服用过多不能被完全吸收。