献血可以促进身体造血系统代谢，献血后需要注意以下几点:1.休息休息，避免熬夜，避免劳累，避免剧烈活动。2.多饮水，由于献血后身体内除了丢失部分血细胞外，血浆中的一些蛋白成分也会丢失，所以，一般在献血后2周内，可以多摄入含蛋白丰富食物，包括动物蛋白和植物蛋白，比如鸡蛋，牛奶，豆腐等，同时要注意多饮水。3.如果献血后出现明显头晕，心慌等不适，需要及时到医院就诊。