人体的新陈代谢指的是把没用的废物通过大便、小便，或者以出汗的方式排泄出去，把有用的东西再摄入进来，通过吃食物、喝水等。想加快新陈代谢，有以下几种方法：

第一、多喝水，通过喝水加快体内的水液代谢。

第二、适量吃一些可以加速新陈代谢的食物，如西蓝花、大蒜等绿色蔬菜。

第三、可以通过有氧运动促进身体的机能代谢。

总之，有以上几种方法可以加速体内的新陈代谢。