左后脑勺一跳一跳的疼，最常见的原因就是枕大神经痛，常见于风寒感冒引起，也可因为颈部外伤、颈椎病导致。有时病因还不是很明确，主要表现为左侧或右侧或双侧，后脑勺部位甚至颈部的跳痛、抽痛，呈针刺样、刀割样或烧灼样的疼痛。

头疼痛严重的时候，病人甚至不敢抬头、转头，头颈部有时处于伸直的状态，查体可见枕大神经出口处有压痛，枕神经分布在后枕部的区域痛觉过敏或者减退。此外，左后脑勺一阵一跳的疼还可能与高血压、血管性头痛有关。

如果长时间存在，应该到医院神经内科就诊，由医生根据疼痛的症状和体征进行相关的检查来明确，并采取相应的治疗措施。