通过捏脊或按揉身柱穴均可以促进儿童身高的增长。首先捏脊可以调阴阳和脏腑，理气血，通经络，同时还有增高益智的功效。捏脊时应沿着脊柱两侧从下往上由尾骨端捏至大椎处，每次捏5-7遍，每周捏2-3次。另外也可以配合按揉身柱穴助长，身柱穴位于背部，第3胸椎棘突下凹陷中，可以每次按5-10min，每天或隔天进行1次。除了按摩以外，还应当注意饮食营养均衡，坚持配合运动锻炼，同时还保持心情舒畅。