cla减肥是一种脂肪酸，减肥效果暂不明确，有的人吃有用，有的人觉得没用，长期服用cla减肥会影响内分泌功能，不建议用这种方式减肥，肥胖的原因是每天摄入量大于消耗量，所以正确减肥方式是控制饮食，进行锻炼，每天进行一定强度体育训练，消耗多余能量，减少脂肪生成，饮食上要严格控制高脂肪，高糖分、高热量食物摄入。