如果经常觉得白天犯困，一般是由于夜间睡眠有障碍引起来的。比如睡眠呼吸暂停俗称打鼾，患者夜间会有舌根后坠导致缺氧，所以白天会觉得困。还有一些人睡眠习惯不好，比如早上喜欢赖床，赖床以后的睡眠质量其实是很差的，因为都是浅睡，神经细胞是处于一种抑制状态，白天神经细胞的活性就很难恢复过来，比正常人可能难恢复，也会导致白天犯困、浑身没劲。