献血的好处有：1、通过献血可以刺激造血功能，加速血细胞的生成、促进血液新陈代谢；2、适当献血可以降低血液粘稠度、防止心脑血管疾病；3、有研究表明，献血可以延长寿命、降低恶性肿瘤的发生率；4、某些地区对献血超过1000毫升者可以给予一定的奖励；5、献血者可根据献血量享用相应数量的免费用血。

献血的坏处：献血对健康人的危害是很小的。献血者可出现局部皮肤淤青、肿胀、疼痛，有短暂的低蛋白及继发静脉炎的可能。必要时可热敷，或用硫酸镁湿敷行消肿治疗。另外，若患者体弱或在经期，献血后可能会出现头晕、乏力，心悸，出冷汗，黑蒙等贫血表现。