一般来说有肾虚的人一年四季都可以补肾，不过冬季是补肾的最佳时候，古语有云“冬季进补，来年打虎”，因为中医认为冬季通于肾，春生夏长秋收冬藏，肾主闭藏，肾所藏的主要是肾精，肾精是维持人体生长发育及正常生理功能所必须的物质，冬季补肾可以达到最佳的效果。不过肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚，不同肾虚的补法不同，所致建议在中医指导下进行补肾，切不可盲目补肾。