手指出现起皮长倒刺的情况，可能是和缺乏维生素有一定的关系。尽量不要用手去拔出，那样可能会导致局部出血和发炎，可以选择用剪刀小心剪掉。平时要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适当的补充维生素。可以口服多维铁口服液或者金施尔康。也有可能和局部皮肤比较干燥，角质层出现裂纹有一定的相关性，平时要注意局部清洁和保湿。也可以外用润肤剂，比如尿素维E乳膏。