蛋白粉可以维持正常的消化机能，保护胃肠粘膜，维持细胞的正常功能和新陈代谢，起到美容养颜、延缓衰老的作用，可以促进血液的循环，蛋白粉可调节免疫功能，可降低血液中的胆固醇，预防心血管等疾病。及时补充蛋白粉有助于体力的恢复，可以为肌肉纤维提供足够的营养。但要注意适当的摄入，不可摄入过多的蛋白粉，以免引起胃肠负担。