巧克力适当的吃一些可以补充人体的热量，而且巧克力有一种物质可以有愉悦的心情。但注意的是，巧克力最好不要空腹吃，因为巧克力的糖分非常高，如果空腹食用就会引起血糖升高，最适宜吃巧克力的时间是在早餐后的三小时之后，这是因为还没有到午餐的时间，工作和学习会对身体的热量有所消耗，适当补充一些热量，吃一些巧克力是好的。