人体标准体重的计算方法是：用身高减去105，所得的数值就为体重的kg数。以168cm为例，168-105是63，也就是63kg，转换成体重是126斤，在126斤上下波动10%都是正常的体重范围，也就是113斤~139斤。在126斤上下波动10-20％，是体重过重和过轻。126上下波动20％以上是肥胖或体重不足。