虚胖的人是亚健康的表现，是指肌肉疏松、脂肪下垂没有弹性、轻拍有晃动感、脂肪容易燃烧，这样的人不爱运动，经常用药物减肥能够快速的获得成功，这样的都属于是虚胖的症状。真胖也就是所谓的实胖，这样的人一般能吃，饭量比较大，肝脏代谢缓慢，负担重，代谢不掉，导致脂肪堆积在体内越来越厚，给人一种肥胖的感觉。外表看着比较肉多，身体比较壮，平时吃的多但是总感觉饿，而且容易便秘、有高血压、高血脂等。