一年生一个对身体是有好处的，能生孩子说明身体的基本素质还是非常不错的，激素水平在一个相当高的水平，人体的气血比较充足，而且生完孩子以后人体的免疫系统有增强的作用，据不完全统计，生完一个孩子之后，人的整个的生殖系统会得到重建，包括下丘脑、垂体的内分泌系统，在国家政策允许的范围之内，一年生一个肯定是不错的选择。