跑步的时候，皮肤毛孔开放，出很多汗，加上吹风，就容易感冒。从中医上讲，“正气内存，邪不可干”。刚跑完步，毛孔开放的时候，卫气护外功能受损，外邪容易趁虚而入，肺处上焦，肺卫首当其冲，出现鼻塞、流涕、周身酸痛、发热恶寒等感冒症状。因此，刚跑完步，要及时把汗擦干，避免吹风，喝水补充丢失的体液，预防感冒。