血压在108/68mmHg是正常的。2018年中国高血压防治指南明确指出:血压大于140/90mmHg称为高血压，理想的血压是血压小于120/80mmHg以下。保持正常血压，建议平时低盐低脂饮食，避免油炸的食品，保持愉快的心情，多食富含不饱和脂肪酸的鱼类，新鲜蔬菜、水果。可以快走，跑步，打球等运动。