因为跳绳是一项比较激烈的运动，可以在饭后一个到一个半小时进行，前提是不能吃很饱，吃饱后跳绳风险比较大，会造成肠扭转，从而导致肠坏死，严重的要进行急诊手术，轻的可以自行修复，但是过程都比较痛苦。如果要运动可以吃些耐饱并持续释放能量的东西，比如蛋白质高的，含有优质脂肪的食物，切记不能吃的很饱，以防影响运动及对自身造成不好的影响。