便秘首先是说大便的不通，包括排便的困难或是大便在肠道处理的时间比较长干燥，这个时候多注意饮食一些粗纤维的食物，比如说香蕉，然后再比如说一些芹菜，绿色叶子这样出现胃的食物。如果说症状很明显，可以口服一些通便的药物，如果糖，复方聚乙二醇电解质散还有变通这类药物如果是长期便秘导致有腹痛或者是影响生活的这种情况下，建议还是完善一下肠镜，除外一下其他的疾病引起的便秘。