一，乳酸菌饮料，这些饮料中常含有大量的活乳酸菌，可以促进蛋白质的吸收，改善人体的胃肠道功能，维护人体的健康。二，果汁蔬菜饮料，可以促进细胞的新陈代谢，增强免疫力，减少生病，疏通肠道。三，果茶饮料，饮用这些可以健脾开胃，促消化，增加食欲，清火解热的效果。平常可以按摩腹部，能有效防止胃酸的分泌过多，促进脂肪吸收。平时多喝水，饭后适当散步。