软骨素主要是补充关节里的软骨的营养，所以有利于软骨的修复，减轻关节的炎症，目前最常用于各种骨性关节炎，外伤引起的关节软骨的损伤，创伤性关节炎等病变。一般是在早上饭后服用和晚上睡觉前服用，效果比较好。因为早上饭后胃肠的消化能力是最强的，软骨素的吸收可以达到最佳，晚上服用软骨素的话可以预防软骨素过多的流失，预防关节的病变加重。