姨妈掉下来一块肉，要考虑是月经期间脱落的子宫内膜。子宫内膜会随着月经周期增厚，或者是脱落。月经期间有内膜脱落是正常的现象。如果同房没有避孕，并且有月经推迟，同时掉下来一块肉，要考虑怀孕流产的可能。可以到医院做腹部彩超和血HCG（人绒毛膜促性腺激素）的检查。平时注意按时休息，不要劳累和熬夜，月经期间不要同房和盆浴。